鼻がムズムズ、咳が出て、喉が渇く…
昨日帰宅してすぐに寝たら、１２時間も寝てしまった…

まだ、咳は出るし、喉も渇くけど昨日よりはいいかな…
熱が出てないから普通にレッスンしてます～

水曜日は『ビューティ・エクササイズ』サークルの日…

まずはピラティス…

そして、ＺＵＭＢＡ®…

サークルに参加してから
代謝があがったと言われる方…
体重も落ちてダイエットに成功…
手足の冷えもなくなって、カイロを使う事がなくなった…
肩こりもなくなってすごく楽になった…

楽しみながら続けることで効果を実感できますよ～

上手に動けなくたっていいんです…
自分のペースで続けることが大切です…

おしゃべりしながら気持ちの良い汗をかきましょう～