金曜日は西宇部ふれあいセンターにて『ボール体操教室』サークルの日…

今年も無事１年が終わりました…
長く続けて下さる方が多いし、参加率も高い…

有酸素運動やコンディショニング…
日常生活に結び付けながら楽しんでいます…

心も身体も健康に…
来年もよろしくお願いします～