台風１８号の影響で大変な一日でしたが…
皆様被害にあわれていませんか…

昨日、沼津に居たのがウソのような光景をＴＶで見ました…
本当に自然って恐ろしいですね…

土曜、日曜と移動時間約１２時間…
イベントのお手伝いをしてもそんなに動いていないし…
朝、起きて感じた身体の重さ…

今日は朝一番に『バランスコーディネーション』のレッスンをして…
“身体が楽になった～”
と、喜んで頂きました…

『バランスコーディネーション』
どなたでもご参加できるプログラムです…
次回開催は１０月１３日（月・祝）１４：００～１５：００
会場：ＨＢＡＣＣ別棟
参加費：￥１５００－
まだ、残席があります～お問い合わせください!!

午後からは『サンライズヨガ』のレッスンでも…
“気持ち良かったぁ～”

どちらも身体を整えるエクササイズです…

しかし…
自分のボディケアは出来てないんですよね～
という事で『上田カイロプラクティック』へ行ってきました…

思ったとおり、身体中固まっていました…
１時間かけて調整してもらうと…
身体が喜んで動きたくてウズウズしてました…

いつものことながら、反応が良すぎると笑われてしまいました…

さぁ、明日からもしっかり動きますよ～