2014/10/06

身体メンテナンス~(^^)

台風18号の影響で大変な一日でしたが…
皆様被害にあわれていませんか…

昨日、沼津に居たのがウソのような光景をTVで見ました…
本当に自然って恐ろしいですね…

土曜、日曜と移動時間約12時間…
イベントのお手伝いをしてもそんなに動いていないし…
朝、起きて感じた身体の重さ…

今日は朝一番に『バランスコーディネーション』のレッスンをして…
“身体が楽になった~”
と、喜んで頂きました…

『バランスコーディネーション』
どなたでもご参加できるプログラムです…
次回開催は10月13日(月・祝)14:00~15:00
会場:HBACC別棟
参加費:¥1500-
まだ、残席があります~お問い合わせください!!

午後からは『サンライズヨガ』のレッスンでも…
“気持ち良かったぁ~”

どちらも身体を整えるエクササイズです…

しかし…
自分のボディケアは出来てないんですよね~
という事で『上田カイロプラクティック』へ行ってきました…

思ったとおり、身体中固まっていました…
1時間かけて調整してもらうと…
身体が喜んで動きたくてウズウズしてました…

いつものことながら、反応が良すぎると笑われてしまいました…

さぁ、明日からもしっかり動きますよ~