今日は日帰りで広島～
AFAA APEX に参加してきました…

最初はAFAAアクア…
水に入るのはひさしぶり～
プールは良いよね～
疲れるけど、身体がほぐれた気がする…

30分で早着替え～
次はスモールボール達人編…
PCの情報確認でしっかり頭と身体を使って…

3本目はAFAAヨガ…
AFAA5Qを使ってモディフケーションからプログレッション…
安全で効果的…
身体が喜んでいます…

そして…
コンサルタントの皆さんと楽しいお食事…

講師の皆様や参加者にたくさんのパワーを頂きました…

もっと、パワーアップしなくっちゃ～