毎週水曜日はヒストリア宇部にて…
『ビューティ・エクササイズ』 サークルの日～

今日はピラティスに体験の方が２名参加して下さいました…
ぜひ、続けて下さると嬉しいな～

今日は…
“夏でも冷房が効き過ぎて代謝が落ちるから運動しなくちゃね～ ”
と、お話をしていたところ…
サークルに参加して２ヶ月目の方が、体重が１．８ｋｇ減ったと喜ばれていました…

自分では気づかなかったけど、
お友達に “痩せた!?” と聞かれて体重を測ったそうです…
そういえば身体も軽くなった感じがするとの事…

楽しみながら健康的に痩せるって理想ですよね～

今日はクールダウンのストレッチを激写されました…

ストレッチ＆バランスね…

最後はみんなで拍手して終わり…

また来週楽しみましょう～