ご夫婦でピラティスに参加して下さっています…
“最近調子がいいんですよ～ ”
“何やってもお腹が凹まなかったけど、ピラティスはじめたら変わってきたの～”

と、とても喜んで下さっています…

“年取ったから、激しいレッスンは出来ないから…”
と、おっしゃられていましたが…

健康の為にとお考えならば…
激しい運動は必要ありません

健康の為には続けることが重要で…
自分のペースで継続し、『運動を生活習慣』にすることが重要です…

インパクトのある運動をしても、関節や筋肉・内臓にも負荷がかかります…
怪我をしてしまったり、効果が無いからと止めてしまっては、衰えるばかりです…

無理なく続ける…
また、身体を整える機能的エクササイズをお勧めします…