火曜日の初級エアロビクス…

初級エアロビクスと言っても慣れた方が多いクラスで…
レイヤリングしながら強度と難度を上げていきます…

いつも参加して下さる皆様は、
動きが完成してしまうとマイペースで動いて下さいます…

なので…
私は初心者に合わせて強度・難度の低い動きを行っています…

嬉しい事に…
このクラスは男性の参加率が高いんですよ～
今日も　男性：女性＝４：５

他のクラスでは考えられないような割合でしょ～

４月から参加して下さっている男性も…
２ヶ月で体重が－８ｋｇ減…
“エアロビクスが楽しい ～”
って、本当に楽しそうに動いて下さってます…

来週もお待ちしています～