ピラティスに『腰が悪い…』と、言われる方が参加しました…

レッスンが終わってから聞いたのですが…
坐骨神経痛でしびれがあるとの事…

終わりの挨拶をしていると…
『腰の調子がいい…』
と、不思議そうな顔をされていました…

ピラティスはインナーマッスルを鍛えるエクササイズ…
通常のトレーニングとは違った筋肉の使い方をします…
正確に動こうとすることで筋肉や関節の負担を軽減することが出来るのです

年齢に関係なく、怪我をしていても…
効果を期待できるエクササイズなんですよ～

お医者さまから運動を禁止されていなければぜひ体験して下さいね…