“腰が痛いのですが、ピラティスって良いんですか…”
メンバーさんからご質問がありました…

まずはお医者様の診断を受けてください…
運動制限が無い場合、または運動指導を受けた範囲での
エクササイズはOKです…

もともとピラティスはリハビリとして始まったと言われています…
体幹を鍛え、筋肉のバランスを整えて行きます…

実際、レッスンに参加された方も…
“腰痛がなくなった”
“調子が悪かったけどレッスンが終わったらスッキリした”
と、効果を実感されています…

腰痛だけでなく…
“肩こりがなくなった”
“姿勢が良くなった”
“身長が伸びた”
“便秘がなくなった”
など、人によってはいろいろ良い事があるようです…

リハビリだけでなく…
ゴルフや野球に必要な体幹トレーニングとしてもおススメです…