ＡＦＡＡ　ＰＣ養成コース４日目…
今日はウォームアップの組み立てを考えました…

先週、講義をして…
宿題で自分なりに動きを考えて頂きました…

ウォームアップの目的は？
時間は？
方法は？
注意すること…

いろいろな事を考慮しながら構成をしますが…
“難しい…”

そうなんです…
クラスの中でウォーミングアップが一番難しいのです…

通常のレッスンではメインパートを気にする方が多いのですが…
ウォーミングアップの良し悪しでそのレッスンの効果が決まってくるのです…

そして…
以前は行われていた事が行われていなかったり…
必須であったスタティックストレッチは任意になったり…

常に新しい情報を取り入れて、
効果的なレッスンを提供しましょう…

養成コースの講師をさせて頂いて…
大事な事を繰り返しお伝えすることで自分自身も勉強になります…