毎週金曜日は『ボール体操教室』を開催しています…

ボールに座るだけでも筋肉を使い…
姿勢が良くなったり、バランス力が向上するプログラムです

遊び感覚で動いていくので…
楽しみながら筋力をつけることが出来るんですよ～

そして…
毎回欠かさず行っているのが“スロースクワット”です…

回数はたくさんしませんが…
ゆっくり、正確に行っていきます…

何年も続けて下さる方は平気なんですよね～
みなさんビックリするぐらい筋力がアップしています…

ただいま、４月からの参加者募集中です…
既にお問い合わせ、ご予約を頂いています…

興味のある方は見学・体験も出来ます