プライベートピラティスを受けて下さる方です…

最近、呼吸が意識してできるようになり…
胸郭の引き締めを実感して下さるようになりました…
来た時よりも、明らかにサイズダウンして帰られます…

ピラティスの基本である呼吸、胸式ラテラル呼吸…
胸郭を横方向へ広げて、横隔膜をしっかり動かしていきます…

最近、この横隔膜呼吸ができていない方が多く…
呼吸が浅くなった為に身体の不調を 訴える方をおみかけします…

呼吸を改善すると…
体調が良くなるばかりでなく…
見た目もほっそりスッキリしてきますよ～

グループピラティスでも呼吸の時間をとり、
意識した呼吸をするだけで…
ウエストが引き締まり、履いてきたパンツがゆるくなった…
なんてこともあるんです

ピラティスを体験したことのない方…
ぜひ一度お試しくださいね～

毎週水曜日
ヒストリア宇部にて『ビューティ・エクササイズ』を開催中
１３：００～　１９：００～
１回￥１５００－でいつでも体験できます
お気軽にお問い合わせください…