“トレーニングの後はストレッチしましょう～!!”
と、言っていますが…
自分自身が出来ていません…

先日、時間をとってストレッチをしたら…
次の日に筋肉痛になりました…

日頃から続ける事って大切ですね…

今からストレッチして…
休みます…