昨日、メンバーさんとの会話から…

運動後にプロテインを飲んでいます…
これはダメージを受けた筋肉を補修する為には良い事ですが…

一日に２杯まで良いんですよね…
私、ダイエットプロテインを買ったから…

しかし…
この方は、ダイエットプロテインを飲むと痩せると勘違いされていて…
運動しなくても２杯のプロテインを飲み…
普段と変わりなく食事も摂られていたようです…

プロテインは上手に使うときれいな筋肉になり…
ダイエットにも効果があります…
間違った飲み方をすると逆効果になりかねません…

プロテインを使うときは正しい使い方をしましょう…
知識のある方にきちんと指導してもらうと良いですね…