ボール体操に参加されている方です…
怪我で１週間から10日動かなかったら、筋肉が減った…

50歳を過ぎると年に１%筋肉が減ると言われています…
寝たきりになると、２日で１%…

不活発な生活を続けると筋肉が減るのは当然なのです…

動ける時に動いて…
筋肉を貯筋しておきましょうね〜