昨日の事…

ちょっと、お腹が気になって…
“腹筋を締めてみようかなぁ～”なんて思ったもんだから…

ちょこっとだけど腹筋のトレーニングをしてみた…

腹直筋と腹斜筋…
レッスンの合い間だったからセット数は２セットのみ…

しかし…
今日は筋肉痛…
（これを快感という… ）

明日からもちょこっとずつ続けてみようと思います…

長野のお腹に注目…