今日は朝からお志事です～

まずはサークルから…
ボールを使って健康体操…
長く続けてくださる方もいて結構ハードなエクササイズも熟しちゃいます…

そして…
ピラティススクールの体験会…
基本をお伝えして効果を実感して頂いてます…

ヨガ＆ピラティス…
プライベートピラティスと続きます…
最後はバレトン…

気がつけばＦｉｔｎｅｓｓ Ｃｌｕｂ に９時間以上もいた…

お風呂に入ってストレッチしたけど、
既に腹斜筋が筋肉痛…

今日はしっかり腹筋鍛えたもんね～

早めに休んで明日に備えましょう…