１０月初めの日曜日…
運動会のところも多かったみたいですね～

お天気で良かったですぅ～

私は…
島根県浜田市までプチドライブを…

『ＡＦＡＡ ポールエクササイズ』６時間セミナーを受けてきました…

低体力者から高齢者…
ロコモティブシンドロームの予防…
膝や腰にリスクのある方の運動指導…
そして、アスリートに…

安全で効果的なエクササイズを提供します…

ぜひ、皆さんにご紹介したいエクササイズです