最近はメジャーになってきたピラティス…
スポーツクラブでもたくさんの方が参加して下さっています…

しかし…
ピラティスはインナーマッスルにフォーカスするため、
動きに意識が行き過ぎるとインナーマッスルに効かせることが難しくなります…

グループエクササイズでは…
一般的なエクササイズをご紹介しているので…
個人個人に合っているかは難しいところですね～

本気で効果を出したい方はプライベートをおススメします

自分の体力や目標に合ったエクササイズを提供いたします…
ストレッチポールやボールも使って、より効果的に筋肉を引きしめていきます…

現在、プライベートを受けていらっしゃる方々の実感です…
“腰痛・坐骨神経痛が良くなった”
“痩せた・姿勢が良くなった、と友達に言われた”
“服のサイズが小さくなった”
“ゴルフのスコアが良くなった・ミスが少なくなった”

グループではなかなか効果が出ない…
しっかりとした効果を期待している…

そんな方は、ぜひご相談くださいね…