甲子園では夏の高校野球大会が準決勝・決勝を迎えようとしています…

そんな中…
宇部鴻城高校野球部も練習を頑張っています…
夏休みの間も遠征に行ったりしています…

今日は久しぶりのエアロビクスのレッスンでした…

会場は剣道場…
窓を開けていますが風も通らず蒸し暑い…
ウォームアップだけで汗もＭＡＸ…
３０分も動けば喉が渇いて大変、熱中症にならないかしら…

って事でエアロビクスは３０分で終了して…
コアトレーニング＆ストレッチ…
ゆっくり動きますが汗は流れるし…
たとえるとホットヨガしているみたいかな…

球児たちはこの後、練習もあります…
しっかり水分補給して頑張ってくださいね…

私は…
いつもは冷房の効いているスタジオでレッスンをしているので…
暑さにやられたみたい…
お昼寝をしてジュースをいっぱい飲んで…

夜は焼き肉を食べましたとさ…