７月からスタートしたサークルに新しい方が参加して下さいました…

年齢的には、私の親ぐらいかな…
股関節や膝に不安はあるけど運動制限はありません…

様子を見ながら進めましたが…
動きには特に問題はなく…

終わってから…
身体がプルプルするのは運動してないからですか
と、質問を受けました…

筋肉を意識して動くから、普段使ってない筋肉を感じることが出来るのです・・・

身体や姿勢に興味を持って頂けると嬉しいですね～