毎週金曜日はボール体操教室です…

大きなボールと小さなボールを使って…
有酸素運動や筋肉トレーニングを行っています…
最近は脳トレも…

出来る事ではなくて…
意識することを大事にしています…

毎週の教室を楽しみにして下さるのが嬉しいですね～