約２年ぶりに体成分検査をしてみました…

体重が変化しない時は気にならないのだけど…
最近体重が増えてて…
結果が怖くて測定してなかった…

しかし…
どうすれば理想の身体になるかって…
やっぱり今の状態がわからなけれ効果的ではないでしょう～

って事で…

結果は…
体重が増えた分…
筋肉量も脂肪も増えていました…

筋肉は体幹と右腕…
これは、ピラティスとゴルフですね…

体幹も使えているけど、右腕に力が入り過ぎていますね…

筋肉が増えた分維持して…
脂肪燃焼トレーニングを進めていきます

バランスを整え、引きしめちゃうもんね～～～