今日は午前中のボール体操教室がお休みでした…

午後はピラティススクールからはじまり…
ヨガ＆ピラティス レッスン
プライベートピラティスを２本
最後は振替のピラティススクール…

気がつけば今日はピラティスのレッスンで一日が終わりました…

月初めでレッスンの内容も変えて…
しっかりインナーマッスルを刺激しています…

ピラティスを始めて間がない方…
何年もピラティスを続けていらっしゃる方…
どちらの方も意識することで自分の身体の変化に気づきます…

心も身体も軽くなるんですよね～

私は…
明日は筋肉痛だろうなぁ～