クラブのメンバーさんから…

“身体が硬いけどピラテスが出来ますか…”

“もちろん!! おススメします!!”

聞けば、息子さんだそうですが…
バレーボールをしているそうですが股関節が硬いとの事…

柔軟性を向上させること…
体幹を強くしていくこと…
スポーツ選手にはもってこいのエクササイズです…

スポーツクラブでは女性に人気があり…
姿勢を良くしたり・疲れにくい、太りにくい…
と、美容にとっても効果があることは知られていますが…

スポーツ選手こそピラティスで体幹を作っていく事が大事です…
体幹を強くすると…
スキルアップも可能ですが、怪我の予防にもつながります…

自分の目的に合わせて負荷を変え身体づくりにお役立てください