毎日寒い日が続きますね…
風邪やインフルエンザも流行しています…
家で安静が必要な病気もありますが…

肩こりや腰痛、頭痛など体調不良を訴える方も増えています…
なんとなく気分がすぐれなくて…
と、言われる方がピラティスレッスンに参加されています

“レッスンが終わるとスッキリするんですよね～”
と言われる方も多いです…

寒くて身体を縮めてしまって血行が悪くなっているかも…
ゆっくりでも身体を動かして血液循環を良くすると改善されたりするのです

原因がわからないけどスッキリしない方…
少しで良いから身体を動かしてみませんか～

病気の時は安静と栄養ですよ…