今日のレッスンは…
バレトン・ZUMBA・ピラティス・ピラティススクールでした…

昨日から身体を動かしはじめ…
ストレッチにゴルフに思うように体が動かず…

昨夜は疲れてぐっすり寝ていました…
おかげで、今日は思ったより身体が軽くて動きやすかったです…

土曜日１週間ぶりに身体を動かす方もいらっしゃいましたが…
“お正月休みジッとしていたから身体が重い… ”
と言われる方も多かったです…

バレトンでは…
“１週間ぶりに汗がかけた～気持ちいい～”

ZUMBAでは…
“楽しかった～やっぱりZUMBAは良いね～”

ピラティスが終わると…
“膝が痛くて曲がらんかったのに、曲がるようになった…”
“楽になった…”
“身体が喜んでるのがわかるよ…”

沢山の言葉が私を元気にしてくれます
今日も幸せな一日でした…