ピラティスのプライベートレッスンを受けられた方です…

“最近忙しくて呼吸が浅くなってるみたい…”
と、訴えられていたので呼吸からレッスンスタート～

確かに呼吸が浅い…
ゆっくりと時間をかけて深い呼吸へと導きます…

少しおしゃべりをして心も開放して…
気合を入れてコアコントロールをメインにエクササイズ…

６０分のレッスンを終了して…
“呼吸も楽になったし、はいてきたズボンが緩くなってる…こんなに引き締まるなんて～”

笑顔いっぱいで来年の予約をして帰られました…

これだけハッキリと効果が表れると嬉しいですね～

プライベートではなくて、スクールレッスンでも、
“身体が軽くなった…”
“スッキリした～”
と、ＯＮＥレッスンでも効果を感じて頂けています…

でも…
ピラティスはすぐに効果が表れるものと…
ゆっくり時間をかけて効果の出てくるものとあります…

継続することでウエストが引き締まってきた…
と、言われる方もいらっしゃいます

自分では気がつかないけど、人から言われて気がついたと言われる方も…

大事なのは継続ですね～