田布施町の貯筋運動教室も残り２回となりました…

毎回多くの方が参加して下さいます…

今日は立位の貯筋運動です…
いす・アップ・背伸び・横上げ・おなか…

姿勢も良くなって、軽々と足が上がります…

腹筋も歌に合わせて行えます…

一回も出来なかった方も出来るようになりました…
“一番初めに先生が出来るようになるって言われたときは信じられなかった…”
と、言われる方も…

みなさんが毎日コツコツと貯筋をされた成果ですよね～

この後、クリスマスの曲にあわせてエアロビクスも楽しみました