Goppoええぞなクラブで９月から始まった貯筋運動教室…
全１２回の教室で今日が最終日…
ちょっと寂しい気持ちもありながら…
毎回沢山の方が参加して下さって…
順調に運動の効果を実感して頂けたのは嬉しい限りです… 
最後の貯筋運動を終えて、体力測定…
身長、体重、腹囲測定…
脚筋力テストや上体起こし、椅子の座り立ち、５ｍ歩行に超音波筋力測定…
３ヶ月の成果を確認しました…
身長が伸びたのは、姿勢が良くなってきたから…
腹囲測定で大きく減った方も…
上体起こしが１回も出来なかった方が出来るようになったり…
超音波の測定で筋肉が増え、脂肪が減ったことも確認できたし…
みなさん、笑顔で測定を済まされました…
毎日、こつこつと運動を続けるとこんなにも身体が変わるんですね～
サプライズで花束を頂いて…
最後にみなさんと一緒に記念撮影…
（記念写真は後日に…）
私の指導は今日で終わりますが…
今後もみなさんで貯筋運動を続けてくださるそうです…
いつかお会いできる日まで、しっかり貯筋しておいてくださいね～
