もう１１月なんですね…
今週は月曜からイベント続きで楽しかったです～

１１月になった途端に寒くなって…
みなさん風邪ひきませんように…

さて本題…
日曜日にピラティスのアップデートを受講し…
思ったとおり、月曜から体幹が筋肉痛ですぅ～

難しいエクササイズはしていないんですよ…
基本を確認して、しっかり意識して、正確に動かす事…
ただそれだけなんです…

さっそくパワーアップしたレッスンをお楽しみくださいね～