田布施の貯筋運動教室３回目です…

９時３０分からスタートなのに…
９時過ぎには会場に来て
“今から歩いてくる!! ”と、 ウォーキングに出かけた方…
会場をグルグルとウォーキングをする方…

普段から運動を心掛けている方が多いのには嬉しいですね～

反対に…
“家から出るのが嫌いなんだけど…”
“動くのが嫌い、食べるのが好き…”
と、言われる方がいらっしゃいますが…

“貯筋運動を始めてから、家でも動くようになったんよ…”
“まぁ、こんなに汗かく事なんかないのに…”
と、動くことを楽しんでいただけるようになりました…

“腹筋が起き上がれなかったのに、できるようになった…”
と、言われる方や…
毎回行う椅子の立ち座りのタイムが速くなったり…

みなさん、しっかり貯筋も貯まってきましたよ～