田布施町にて『貯筋運動教室』がスタートしました

初日の今日は体力測定から始まり…
椅子を使っての貯筋運動を５つご紹介しました…

２時間あっという間でしたが…

“楽しかった～”
“椅子に座っての運動だけど、思ったより運動量があるね～”
“普段運動しないから参加したの、これならできそう…”
みなさん、笑顔いっぱいに動かれていました

今日は貯筋通帳の記入の仕方をお伝えして…
来週はいくら貯まっているかな…
楽しみですね～