３回目を迎えた『貯筋運動教室』
今日もたくさんの方が参加して下さいました…

今日は一つ一つの動きを確認しながら進めていきました…
効果を感じて頂いたり…
お話にうなずいて、質問を下さったり…
とっても有意義な時間を過ごしています

毎回測定する筋力テストですが…
初回に腹筋のテストで起き上がることができなかった方が…
「今日は４回できた～!! 」
と嬉しそうに声をかけてくださいました…

２週間で効果が実感出来るなんて、素晴らしい事ですよね～

私もとっても嬉しいです
１１月末が今からとても楽しみです