土曜日のピラティス…
お休みを頂いていたりして、
今日は久しぶりにお目にかかった方も 多かったです…

今月は腹横筋を意識したエクササイズをご紹介しています…

ウォーミングアップだけで腹筋が痛いと言われる方…
しっかりと意識出来ているんですよね～

関節を大きく動かさなくても…
筋肉を意識することで効果的なエクササイズは可能です…

“やっぱりピラティスしないとダメね～”
“日頃、腹筋使ってないのが良くわかった…”

１回のレッスンで効果を感じて頂けるのは嬉しいですぅ～

今月は…
来週が研修会参加でお休み…
次は祝日でお休み…

レッスンが出来なくて本当に申し訳ありません…
その次からは通常通りにレッスンします

皆様、お誘いあわせの上ご参加くださいね…