今朝の事…
仕事に出かけようとして、勝手口を出たところ…
段差でバランスを崩して右足に体重を乗せたままこけてしまいました…
思いっきり右足を捻った感じです…

持っていた携帯や水筒・鞄も投げ出してて…
左肘は痛い…
ここは青あざになるかなぁ～
（今はどこを打ったかわからない…）

しかし…
右足首は痛くないし、普通に歩ける…

とりあえず、午前中のレッスンを済まして…
今日はカイロプラクティックの日…

ＦＢにアップしていたのでカイロの先生も足の事心配して下さいました…

施術して頂いて…
右足が何ともないことにビックリされていました…

さすがに右外腿（大腿筋膜張筋 ）に張りはあったものの調整でＯＫ

神経伝達が上手くいっているので…
すぐに体幹の引き上げを行っていたから大事にならなかったらしい…

柔軟性と筋力のバランスが良いと怪我をしなくて済みます
これってやっぱりピラティスのおかげですね～