早いものでもう８月ですね～
今月は誕生月ですが、嬉しいやら悲しいやら…
ちょっと複雑な気分です…

それはさておき…

今日はレディービクスの日でした…
レディービクスは月に３回　水曜日に開催されています…
エアロビクス・バレトン・ＺＵＭＢＡ
週替わりでいろいろなエクササイズをすることで全身を使っていきます

今日はエアロビクス…

基本をしっかりと意識して、関節の動きをクリアにして…
普段の運動から気をつけて頂きたいこともお話しています

今日はクールダウンのスタッティックストレッチを入念に行いました

ストレッチってこんなにキツイの

少人数制のスクールだから出来ることですね～

ただいま、体験も受け付けています…
効果的な運動を体験してして下さいね…

お問い合わせ・ＺＥＯＳラクーナ
0836-37-1567