昨夜の事…
用事をしながらだったから、しっかりは見ていないのだけれど…

TV番組で…
炭水化物を食べ過ぎて中毒になるとか…
炭水化物を控えるとアンチエイジングだとか…

確かに…
内容的には間違っていない…

しかし、
番組の流れや参加者の言動から見て、そこまで誇張しますか…
と、疑問を感じてしまった…

番組の後半では、
バランス良く食事を摂ることや食べる順番など紹介していたけれど…
あれだけ誇張していた後に言っても記憶に残らないだろうなぁ～
と、思ってしまった…

それぞれの効果・効能は間違っていない…
基本は昔から言われている事なんですよね…

バランス良くいろいろな食品を取る事…
偏った食べ方をしないように、三角食べなんて言われていたなぁ…
ゆっくり、よく噛んで食べる…
腹八分目…

年配の方の食事はまさにそのもの…
だから健康で長生きできるんですよね…