ＺＥＯＳラクーナにて…
６日水曜日からレディビクスがスタートします

女性の為の有酸素運動です…
シェイプアップを目標に…
週替わりでいろいろなエクササイズにチャレンジします

普段使ったことのない筋肉を動かすことでよりエネルギーを使います
また、効果的に行うためのワンポイントアドバイスも行っていきます

エアロビクスは苦手…
と、言われる方も基本から進めていきますので…
ぜひ、チャレンジして下さいね～

目標はシェイプアップ…
ただ汗をかくだけのエクササイズではありませんよ～