ピラティススクールのメンバーさんです…

ピラティススクールに参加される方はそれぞれ目的があり、
その目的も人によって違ってきます…

スクールの前後に個人的にお話をさせて頂いたり、
日頃気をつけることなどをお伝えしています…

猫背をなおして、姿勢を良くしたいと参加されている方です…

“疲れた時、背中を丸くする方が楽だと思っていましたが、
背筋を伸ばした方が気持ちいいんですね～!!”

そうなんです

筋肉が縮んでいる状態では血液が上手く流れません…
しっかりと伸ばして血液を流してあげると疲労物質も早く除去できます…

同じ姿勢を長時間続けると身体の歪みのもとになります…
みなさまも、時々背伸びをしたり、ストレッチしたりしてくださいね…