２月から…
スポーツコア・アルファで週替わりレッスンの担当を致します…

第一回目は…
５日(日）１３：００～１４：００
レッスンはSTEPです

STEPはステップ台を使った、昇降運動です…
最新のリサーチデーターに基づいたプログラムで…
膝や腰にかかる負担は歩く衝撃とほとんど変わりません…

エアロビクスのような早い動きはありませんが…
歩く速度と同じ速さでステップ台を昇降することで、
時速７㎞の速さで走るのと同じエネルギーを消費します

複雑な動きをしなくても、運動効果はしっかりと得られます

まだ参加されたことのない方はぜひ、チャレンジして下さいね～

スポーツコア・アルファは…
毎週日曜日は無料体験ができます
●１日使い放題
●お一人様１回限り。初めての方に限ります。
●ご利用は１６歳以上の方に限ります。