月曜日、２０：００～太極舞のレッスン
今年初レッスンでした

お正月が明けて…
先週は成人式で祝日…

３週間ぶりの太極舞のレッスンを楽しみにしていて下さった方々…
本当にありがとうございます
今年も頑張りますのでよろしくお願いします…

今日も初めての方が参加してくださいましたぁ～
“楽しかった～”
“気持ち良い汗がかけました!!”
みなさん笑顔でスタジオを後にされました

太極舞はゆっくりの動きから音楽に合わせて動いていきます
初めての方でも楽しめます

バランスを行いながら体幹を鍛えたり…
少し早い動きで有酸素運動が出来たり…
バランスのとれた効果的なエクササイズです…

老若男女、どなたにもお勧めですよ～