今日はピラテススクールが２本
今年、初レッスンとなりました…

お正月寒かったから身体が硬くなった…
肩が上がるのがわかるけど、すぐ上がるの…
背中が丸くなってる～

今月は呼吸を意識することと…
脊柱を動かすこと…
いろいろな方向から動かしていきます…

１時間のレッスンが終わると…
“のびたぁ～”

と、笑顔でスタジオを後にされました…

年末年始であまり身体を動かされたなかったのですね…
冬の寒さもあり、いつにも増して動かなかったりします…

太極舞のクラスでも…
お正月が明けてからやっと身体を動かした気がする～

まだまだ、身体が本調子ではないようです…
無理のないように身体を動かしていきましょうね～