今日はピラテスのアップデート、研修会でした…

ピラテスの原理原則
解剖学や身体力学
エクササイズの確認

普段レッスンをしていると、わかっている事でも流してしまっていたり…
大切な事・注意する事…
再確認することで、ピラテスって凄いなぁ～って実感します

できている事でも、精度を上げることでもっと効果が感じられます…
身体が喜んでいます

時々、基本に戻って学ぶ事も大切ですね…

その後のピラテスレッスンとバレトンレッスンも…
とっても、楽しかったです…

明日からのレッスンも変わりますよ～