昨日、月曜日は高校球児とエアロビクスです…

エアロビクスを行った後…
マットサイトエンスでコアトレーニングを行いました

マットサイエンスは…
ヨガ＆ピラテスをフィットネスとして紹介しているプログラムです
スタビライゼーショントレーニングでしっかり鍛えます…

高校球児も“ヒーヒー”言わせますよ～

これからはコンディショニングの季節です
春までにインナーマッスルを鍛え上げていきたいと思います

筋パワーでは高校球児に負けていますが…
持久力・コントロールは負けませんよ～