先週末、ピラテスのクラスに参加して下さった方です

“今日は腰の調子が良くないの…
ぎっくり腰になる前みたい…
出来る範囲でするから参加させてね…”

ピラテスの経験者なので自分のペースで動かれていました

クラスが終わって…
“最初は様子見ながらだったけど…
途中から忘れてた、って…”

今日はＺＵＭＢＡのクラスに参加

“ピラテスは本当にリハビリなんですね…
ピラテスを終えてから腰が良くなったぁ～”
ステキな笑顔で声をかけて下さいました

身体のバランスを整える素晴らしいエクササイズ…
まだ体験されていない方、ぜひ体験してください