火曜日の夜は…
かんたんヨガ・初級エアロビクス・ZUMBAとレッスンをこなします

さすがに３本全部受けられる方は珍しいのですが…
かんたんヨガとエアロビクス…
エアロビクスとZUMBA…
２本続けて参加してくださる方は多いですね～

最後のZUMBAが終わって…
“ストレッチは大事だよね～”って、思ってストレッチマットへ行くと…

ストレッチマットはメンバーさんでいっぱい…
そして、そのほとんどがZUMBAに参加して下さっているメンバーさんでした…

ZUMBAのクラスでももちろん…
ポストクールダウン・スタティックストレッチを含んだクールダウンを行っています…

でも、ストレッチマットにいらしたメンバーさんは…
“ZUMBAの後はストレッチですよね～”
と、おっしゃっていました

ストレッチの重要性を理解し、自主的にストレッチを行って下さる…
とっても、とっても嬉しい事ですね～

一緒にストレッチをして楽しい時間を過ごせました…