ピラテスの効果は沢山ありますが…
大きく分けて二つあると思います

目に見える効果と目に見えない効果!!

目に見える効果とは…
姿勢が良くなった・ウエストが細くなった・体重が減った…

目に見えない効果は…
肩こりや腰痛がなくなった・疲れていた身体が楽になった…

最近は目に見えない効果を感じる方が増えてきました

ピラテスの原則…
センターリングやエロンゲーション・コントロールが出来るようになると…
身体の中から変わります

“立ち仕事なのに腰痛がなくなった”
“レッスンが終わると身体が楽になるんですよ～”
“こんなにスッキリしたのははじめて…”
“これで１週間頑張れる!!”

見えない効果を実感される方は、レッスンも休まず参加され、
気がつけば姿勢が良くなったり、体重が減ったりして…
ますます、レッスンの効果が増してきます

動きだけを求めたりゴールを求めるとなかなか感じにくいのですが…

見えるものを追わずに…
自分の身体を感じる事からはじめてみませんか…