今日は健康運動指導士の研修会に行ってきました

東海大学スポーツ医科学研究所　有賀誠司教授
「生活動作に対応した筋力トレーニング指導法」
～日常生活で使える筋肉の作り方～

２時間の講習と２時間の実技でした

通常の筋肉トレーニングに加えファンクショナルトレーニングが必要…
スポーツクラブではそのままのトレーニングは難しいけど…
動き的にはバレトンに近いかなぁ～

久しぶりにお会いできた方や…
初めてだけど、私をご存じだったり…
ステキな出会いもありましたよ