あまり気にしてないのですが…
体重を少しだけ減らし、ウエストを引き締めました…

運動は…
通常のレッスンをこなしているだけです…

食事は…
少しだけ気をつけていますよ

脂質、脂分を控えています
炭水化物…しっかり食べます

食品ガイドピラミッドをご存知ですか
炭水化物・タンパク質・脂質・野菜などどれくらいの割合で摂取するかです…

間違っても単品ダイエットはお勧めしません…
食べ過ぎた時は、翌日でも良いから摂取カロリーを控えましょう